VEF Blog

Recette culinaire
pour les Pauvres!


Vous n'avez que peu de revenu mais pour vivre

il faut bien manger
(je connais cette situation)

aussi je vous propose, à moindre prix,

de quoi faire un repas, régulièrement, qui
vous permettra de rester en vie et
en bonne santé.

Acheter un filet de pommes de terre
( spéciale vapeur et sautée)
environ: 1 euros et quelques

Acheter du filet d'Alaska en surgelé

environ : 1 euro et quelques

Acheter du gruyère rapé
environ: 1 euro maximum

pour 200grms.

Faites cuire deux pommes de terre à l'eau.
Faites cuire un filet de poisson dans une demi casserole

d'eau.

Epeluchez vos pommes de terre.
Mélangez les avec votre poisson

à feu doux.

Servez vous

et ajoutez le gruyère rapé.

Ainsi vous avez un repas suffisemment riche

et équilibré pour tenir le coup!

Vous avez des pommes de terre d'avance,
du poisson d'avance
du guyère d'avance...

alors s'il vous reste un peu de monnaie
achetez un petit vin rouge ( 3 euros minimum)

ci dessous les photos de mes ingrédients:

 espérant être de bon conseil
puisque je viens de voir que
Les Restos du Coeur
viennent de réouvrir...

ceci est mon petit geste

pour tous Ceux,
Mes Frères,
qui souffrent tant de la faim
que du manque de logement!

Alain Girard

Le 23 09 2015